1、基本要领： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。

(资料图片)

2、投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。

3、跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。

4、跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框 跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。

5、基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。

6、然后举起手臂，两只手臂形成“V”字形，把篮球举过头顶，用力跳起，顺势用手甩出篮球。

7、手的细节动作是这样的：左手拇指和右手拇指形成“T”字形右手食指按在球面圆心，注意拨指，食指最后离开球，注意不要左手往出抛球，这样会影响球的路线。

8、至于急停，最好先找个好球鞋。

9、在跑动时注意脚步动作，急停时两脚要成正“八”字型，这样利用脚内侧摩擦力停住，立即跳起，投篮。

10、而后仰跳投需要滞空能力，在基地跳投基础上，起跳时身体后倾，可以防盖。

11、但要注意不要后仰过度，否则会摔倒。

12、至于说抛手，就有些类似勾手，但又不同。

13、在背对防守者时，突然转身，用单手把篮球投出，注意，是单手，这时，另一只手完全没用，其他动作和基地跳投一样。

14、希望你能更准!。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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